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책<몰입> 핵심 요약 리뷰 3분 읽기

by scourge 2023. 7. 21.

현대 사회에서 디지털 기술의 발전으로 인해 우리는 항상 연결되어 있고, 다양한 정보에 노출되는 시대를 살아가고 있습니다. 이런 환경에서 우리는 어떻게 집중력을 유지하고 깊은 경험을 쌓을 수 있을까요? 

 

이 책은 디지털 시대에서의 집중력과 깊은 경험에 대한 통찰력을 제공하며, 현대인의 삶에 대한 다양한 관점을 제시합니다.

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목차 LIST

     


    핵심 요약


     

    '몰입' 3분 읽기

    생각의 속도를 조절하기 

     

    효과적인 학습과 창의적 사고에 도움이 되는 중요한 요소입니다. 많은 사람들은 문제가 발생하거나 공부나 업무에서 막힐 때, 강의나 답지, 책이나 논문을 찾아보는 등 수동적인 방식으로 문제의 해결책을 찾으려고 합니다. 그러나 이는 매우 비효율적인 방법입니다. 이러한 방식으로 접근하면 발전이 일어나지 않습니다. 문제가 생겼을 때, 당신이 해야 할 행동은 바로 '생각'입니다.


    답을 계속 생각하기

    이 과정에서 실제로 문제의 답을 찾지 못하더라도 괜찮습니다. 왜냐하면 '생각'하는 과정에서 사고력이 향상되기 때문입니다. 당신의 사고력, 문제 해결력, 창의적 사고력은 모두 '생각'하는 과정에서 급속도로 성장할 것입니다.

    그러므로 인생에서 문제가 발생했을 때, 반드시 당신은 답에 대해 머릿속으로 생각해야 합니다. 

    이 행동을 하는 것이 당신이 미래의 AI 세상에서 살아남는 생존자가 되는지, 

    아니면 패배자가 되는지를 결정할 것입니다.

     

    당신이 문제가 생겼을 때 여기저기 돌아다니면서 정답을 찾는다면, 

    AI보다 나은 점이 도대체 무엇인가요? AI는 이미 정답지를 손에 쥐고 있는데...


    꾸준한 생각의 중요성

     

    예를 들어, 한 주제에 대해 1시간 동안 공부했다고 가정해 보겠습니다.

    그 후에 당신은 잠깐의 휴식을 취하려고 화장실에 갔습니다.

    하지만 이렇게 공부를 하다가 잠깐 쉬는 시간을 가지면 몰입도가 크게 떨어집니다.

    몰입도는 올릴 때는 매우 어렵고 힘들지만, 내려가는 것은 한 순간입니다.

    따라서 당신이 한 시간 공부한 후에 다른 행동을 취한다면, 오랜 시간 동안 유지한 몰입도를 버리게 되는 것과 마찬가지입니다.

    잠시 휴식을 취한 뒤 다시 공부하는 것은 마치 산을 오르고 내려오고, 다시 산을 오르는 것과도 비슷합니다.

    이는 매우 비효율적인 학습 방법입니다.

    따라서 공부를 할 때는 계속해서 집중하고 끊임없이 계속해야 합니다.

    그렇게 함으로써 높아진 몰입도를 오랫동안 유지할 수 있습니다.

    4번 공부를 1시간씩 여러 번 하는 대신에 1번에 4시간 공부하는 것이 효율적입니다.

    과목이나 분야를 자주 변경하는 것도 매우 비효율적입니다.

     

    다른 분야로 넘어가는 순간에는 당신이 쌓아놓은 몰입도가 급격히 떨어지기 때문입니다. 따라서 가능한 한 한 분야를 오랫동안 지속해서 공부하는 것이 좋습니다.

     편안한 자세로 생각하기

     

     

    생각을 할 때 몸이 긴장한 상태가 되면, 쉽게 지칠 수 있습니다. 이는 뇌만 집중하면 되는데 몸도 같이 집중해 버려서 문제가 생기는 것입니다. 그러니 어떤 문제가 생겨서 그것의 해결책을 생각해야 할 때는 몸을 최대한 이완시킬 수 있도록 편안한 자세로 생각해야 합니다. 그래야 오랫동안 지치지 않고 공부하는 것이 가능하며, 졸리면 앉은 상태에서 선잠을 자는 것이 좋습니다. 선잠은 10분 정도 짧게 자는 잠을 의미하며, 당신의 집중력과 창의력을 크게 향상시킬 것입니다. (선잠이 어떻게 학습 효율을 높이는지에 대한 과학적 설명은 별도로 필요하며, 관심이 있다면 댓글로 문의해 주세요.)


    슬로우 싱킹(천천히 생각하기)

     

    어떤 문제에 대해 생각할 때 '천천히' 생각해야 합니다. 너무 빠르게 생각한다면 머리가 아플 수 있습니다. 천천히 생각한다는 것이 어떤 느낌인지 감이 잘 안 온다면, 산책하면서 생각해 보시면 됩니다. 인간은 걷는 속도에 맞춰 생각의 속도를 조절하는 경향이 있기 때문입니다.

     


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    필자의 생각

    요약하자면, 오랜 시간 동안 공부하고 생각하기 위해서는 생각의 속도를 조절해야 합니다. 

    등산을 오르는 산악인의 마인드로 생각하고, 살아가야 합니다

     

    현대 사회에서의 주의력 관리와 깊은 경험에 대한 중요성을 강조하는 책입니다. 

    황농문 작가는 디지털 시대의 도전과 기회를 바라보는 새로운 시각을 제시하며, 우리가 더욱 의미 있는 삶을 살아가기 위해 어떻게 주의력을 집중시키고 깊은 경험을 쌓을 수 있는지를 안내합니다. 

    이 책은 현대인들에게 주의력과 집중력 관리의 필요성을 일깨워주고,

    깊이 있는 경험을 추구하는 동기부여를 강하게 받았습니다


     

     

     

    평론가의 반응


    황농문의 '몰입'에 대해 매우 긍정적인 반응을 보였습니다.

    이 책은 디지털 시대에서의 주의력 관리와 깊은 경험에 대한 중요성을 강조하고, 독자들에게 이를 실천할 수 있는 다양한 전략과 도구를 제시합니다. 리뷰어는 이 책이 현대 사회의 문제를 다루고, 해결책을 제시하는 면에서 매우 가치있고 도움이 된다고 평가했습니다.

     

    현대 사회에서의 주의력 관리와 깊은 경험에 대한 인식을 높이는 데에 큰 기여를 한다고 강조했습니다. 이 책은 현대인들에게 주의력과 집중력 관리의 필요성을 일깨워주고, 깊이 있는 경험을 추구하는 동기를 부여한다는 점에서 가치가 있다고 평가했습니다.